2021.02.01 カテゴリー:市川ホットタイム
今年2月3日は立春です💐
冬至よりも少し日が長くなり、春の訪れを感じながら一年が始まる季節です。日本の2月といえば、「節分の豆まき」が古くからの慣行ですね。豆をまいて邪気を払う今年の節分は「鬼は外!福は内!」の大きな掛け声は自粛しながら、心の思いはより一層深いものになりそうです。鬼ウィルスに思いっきり豆をぶつけて早く退散して欲しいと願うばかりです✨
コロナ禍の生活になり、もうすぐ一年を迎えます。医療崩壊、経済破綻など様々な影響が出ている非常に厳しい現状です。その中で、私たちは社交ダンスを通して生徒の皆様の体調面や精神面に大きく関わる仕事をしています。この一年で感じたことは、残念なことに今まで健康維持や活力のために続けてきた運動や好きなことを急激にストップすると、心と体は瞬く間に衰えてしまうということを目の当たりにしております。
もちろん高齢になればなるほど顕著に現れますが、年齢に関係なく自分の身体を大事にするために、とにかく一日5分でも体を動かし適度な刺激を脳に与えることをおすすめいたします。ポイントは、体のココの部分を伸ばしてるよ~とご自身に問いかけるように意識をして行うことです👌
特にずっと自粛生活されている方は、コロナ収束後に自分はコレがやりたい!と希望を持って、そのチャンスが来るまで元気な身体を備える準備を始めましょう😄
社会活動をされている方は、引き続き感染予防には注意しながら行動し、常にご自身の目で時勢の流れを判断するために五感の感度をアップデートしておきたいですね🤩
自分の身は自分でしか守れませんので、健全な身体で乗り越えましょう!!
鬼ウィルスは~外、安らぎは~内👏